पुलिस कांस्टेबल फिजिकल टेस्ट पूरी जानकारी हिंदी में
Police Physical Test: भूमिका
Police Physical Test: हर युवा के जीवन में कुछ सपने ऐसे होते हैं जो सिर्फ नौकरी नहीं बल्कि सम्मान और पहचान से जुड़े होते हैं। पुलिस में कांस्टेबल बनना भी ऐसा ही एक सपना है। वर्दी पहनकर समाज की सेवा करना अपने राज्य की सुरक्षा की जिम्मेदारी उठाना और अपने परिवार को गर्व महसूस कराना हर अभ्यर्थी के दिल की गहरी इच्छा होती है। लेकिन यह सपना तभी पूरा होता है जब उम्मीदवार शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से पूरी तरह तैयार हो।
पुलिस कांस्टेबल भर्ती प्रक्रिया में फिजिकल टेस्ट सबसे निर्णायक चरण माना जाता है। यही कारण है कि लाखों अभ्यर्थी यह जानना चाहते हैं कि Police me running kitni hoti hai और Police me height kitni chahiye। इस लेख में आपको एमपी पुलिस कांस्टेबल शारीरिक परीक्षण से जुड़ी हर छोटी बड़ी जानकारी विस्तार से सरल हिंदी में दी जा रही है।
Constable Police Physical Test 2025 क्या है
पुलिस कांस्टेबल शारीरिक परीक्षण चयन प्रक्रिया का वह चरण है जिसमें अभ्यर्थी की शारीरिक क्षमता और मापदंडों की जांच की जाती है। यह चरण लिखित परीक्षा के बाद आयोजित किया जाता है। इसमें दो मुख्य भाग होते हैं।
पहला भाग शारीरिक माप परीक्षण होता है जिसे पीएमटी कहा जाता है।
दूसरा भाग शारीरिक दक्षता परीक्षण होता है जिसे पीईटी कहा जाता है।
इन दोनों चरणों में उत्तीर्ण होना अनिवार्य होता है। किसी भी एक में असफल होने पर उम्मीदवार आगे की प्रक्रिया से बाहर हो जाता है।
Police Physical Test Constable Recruitment 2026
नीचे पुलिस कांस्टेबल भर्ती 2026 की संक्षिप्त जानकारी तालिका के रूप में दी गई है।
| विशेष | विवरण |
| परीक्षा का नाम | Police Physical Test पुलिस कांस्टेबल भर्ती 2026 |
| परीक्षा संचालन प्राधिकरण | व्यावसायिक परीक्षा मंडल |
| पोस्ट नाम | सिपाही |
| कुल रिक्तियां | 7500 |
| परीक्षा मोड | ऑफलाइन |
| चयन प्रक्रिया | लिखित परीक्षा शारीरिक दक्षता परीक्षण शारीरिक माप परीक्षण चिकित्सा परीक्षण दस्तावेज़ सत्यापन |
| आधिकारिक वेबसाइट | jobmasti.com |
Police Constable चयन प्रक्रिया 2026
पुलिस कांस्टेबल बनने के लिए उम्मीदवारों को निम्नलिखित चरणों से गुजरना होता है।
चरण एक लिखित परीक्षा
इस चरण में सामान्य ज्ञान गणित रीजनिंग और विज्ञान से प्रश्न पूछे जाते हैं। लिखित परीक्षा पास करना फिजिकल टेस्ट के लिए पात्रता देता है।
चरण दो शारीरिक माप परीक्षण पीएमटी
इसमें उम्मीदवार की ऊंचाई और छाती की माप की जाती है। जो उम्मीदवार निर्धारित मानकों को पूरा नहीं करते वे इसी चरण में बाहर हो जाते हैं।
चरण तीन शारीरिक दक्षता परीक्षण पीईटी
इस चरण में दौड़ लंबी कूद और गोला फेंक जैसी गतिविधियां होती हैं।
चरण चार ट्रेड या ड्राइविंग टेस्ट
यह चरण केवल ड्राइवर पद के लिए होता है।
चरण पांच दस्तावेज़ सत्यापन और चिकित्सा परीक्षण
अंतिम चरण में शैक्षणिक प्रमाण पत्र और मेडिकल फिटनेस की जांच होती है।
Constable Police Physical Test Measurement 2026
यदि उम्मीदवार लिखित परीक्षा में सफल होता है तो उसे पीएमटी के लिए बुलाया जाता है। नीचे सभी वर्गों के लिए शारीरिक माप की जानकारी दी गई है।
| वर्ग | ऊंचाई | छाती |
| पुरुष सामान्य एवं ओबीसी | 168 सेमी | 81 सेमी से 86 सेमी |
| पुरुष एससी एवं एसटी | 160 सेमी | 76 सेमी से 81 सेमी |
| महिला सामान्य ओबीसी एससी एसटी | 155 सेमी | लागू नहीं |
यहां यह स्पष्ट है कि महिलाओं के लिए छाती की माप लागू नहीं होती है।
Police Physical Test Details in Hindi
पीएमटी पास करने के बाद उम्मीदवारों को पीईटी देना होता है। इसमें शारीरिक क्षमता का मूल्यांकन किया जाता है।
Police Physical Test Activities
| पोस्ट विवरण | 800 मीटर दौड़ का समय | शॉट पुट दूरी | लंबी कूद दूरी |
| कांस्टेबल जीडी | 2 मिनट 45 सेकंड | 19 फीट 7.260 किग्रा | 13 फीट |
| महिला कांस्टेबल एवं महिला होमगार्ड | 4 मिनट | 15 फीट 4 किग्रा | 10 फीट |
| पूर्व सैनिक | 3 मिनट 15 सेकंड | 15 फीट 7.260 किग्रा | 10 फीट |
| होमगार्ड सैनिक | 3 मिनट 15 सेकंड | 17 फीट 7.260 किग्रा | 12 फीट |
रेडियो कांस्टेबल के लिए कुछ मापदंडों में आंशिक छूट दी जाती है।
Police me running kitni hoti hai
यह सवाल हर उम्मीदवार के मन में रहता है। पुरुष उम्मीदवारों के लिए 800 मीटर दौड़ को 2 मिनट 45 सेकंड में पूरा करना अनिवार्य है। महिला उम्मीदवारों को यही दूरी 4 मिनट में पूरी करनी होती है। समय सीमा के भीतर दौड़ पूरी न करने पर उम्मीदवार असफल घोषित किया जाता है।
Police me height kitni chahiye
पुलिस कांस्टेबल भर्ती में ऊंचाई का मापदंड वर्ग और लिंग के अनुसार तय किया गया है। सामान्य और ओबीसी पुरुषों के लिए न्यूनतम ऊंचाई 168 सेंटीमीटर है। एससी और एसटी पुरुषों के लिए न्यूनतम ऊंचाई 160 सेंटीमीटर है। सभी वर्गों की महिलाओं के लिए न्यूनतम ऊंचाई 155 सेंटीमीटर निर्धारित है।
Police Physical Test PDF Download in Hindi
पुलिस कांस्टेबल फिजिकल टेस्ट से जुड़ी सभी आधिकारिक जानकारी पीडीएफ फॉर्मेट में जारी की जाती है। उम्मीदवार इस पीडीएफ को डाउनलोड करके शारीरिक माप और दक्षता से जुड़ी सभी शर्तों को विस्तार से समझ सकते हैं। जैसे ही आधिकारिक अधिसूचना जारी होगी वैसे ही jobmasti.com पर Police Physical Test PDF Download in Hindi का लिंक उपलब्ध करा दिया जाएगा।
Constable Police Physical Test Preparation Tips
पुलिस फिजिकल टेस्ट की तैयारी के लिए सही रणनीति बहुत जरूरी है।
रोजाना दौड़ का अभ्यास करें
प्रतिदिन सुबह दौड़ लगाएं और धीरे धीरे समय कम करने का प्रयास करें।
संतुलित आहार लें
प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन शरीर को मजबूत बनाता है।
नियमित व्यायाम करें
पुश अप्स स्क्वाट और स्ट्रेचिंग से शारीरिक क्षमता बढ़ती है।
पर्याप्त नींद लें
नींद शरीर की रिकवरी के लिए जरूरी है।
Police Constable Salary 2026
अंतिम रूप से चयनित उम्मीदवारों को 19500 रुपये से लेकर 62600 रुपये तक वेतन मिलता है। इसके साथ ही सरकारी भत्ते और अन्य सुविधाएं भी मिलती हैं।
Police Constable Latest Updates
पुलिस कांस्टेबल 2025 की प्रोविजनल उत्तर कुंजी जारी की जा चुकी है।
ऑनलाइन फॉर्म में सुधार की अंतिम तिथि 23 अक्टूबर 2025 थी।
कुल 7500 पदों पर भर्ती की घोषणा की गई है।
दसवीं या बारहवीं पास उम्मीदवार आवेदन के पात्र हैं।
Police Constable Physical Test FAQs
पुलिस कांस्टेबल शारीरिक परीक्षण क्या है
यह चयन प्रक्रिया का वह चरण है जिसमें उम्मीदवार की शारीरिक क्षमता की जांच की जाती है।
पुलिस कांस्टेबल शारीरिक परीक्षण में क्या शामिल होता है
पीएमटी और पीईटी दोनों शामिल होते हैं।
महिला उम्मीदवारों के लिए दौड़ का समय कितना है
महिला उम्मीदवारों को 800 मीटर दौड़ 4 मिनट में पूरी करनी होती है।
एमपी पुलिस कांस्टेबल के लिए न्यूनतम ऊंचाई कितनी है
महिलाओं के लिए 155 सेमी और सामान्य पुरुषों के लिए 168 सेमी है।
शारीरिक परीक्षण में असफल होने पर क्या होता है
उम्मीदवार चयन प्रक्रिया से बाहर हो जाता है।
निष्कर्ष
पुलिस कांस्टेबल बनना आसान नहीं है लेकिन सही तैयारी और सही जानकारी से यह सपना जरूर पूरा किया जा सकता है। शारीरिक परीक्षण इस भर्ती का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसलिए उम्मीदवारों को चाहिए कि वे समय रहते अपनी फिजिकल तैयारी शुरू करें और आधिकारिक मानकों के अनुसार अभ्यास करें। jobmasti.com पर आपको पुलिस भर्ती से जुड़ी हर अपडेट और गाइड समय पर मिलती रहेगी।